乌马河畔夕阳美
——记乌马河区中老年太极健身队
老人们在区运动会上表演节目。记者 刘斌摄
寒来暑往，健身不辍。初冬时节，每天上午在乌马河腾飞广场上，一朵朵红彤彤的“扇花”都会精彩绽放，50余位老年人优雅地在寒风中起舞，一把把太极扇上下翻飞，成为寒冬里一道温暖的颜色。
初冬的温度已经降到零下24摄氏度，接近“猫冬”的时候。但这些老人们不畏寒冷，每天8点30分准时在腾飞广场上健身，随着音乐响起，老人们练起了太极健身扇。此曲刚罢，新曲又响，在一个小时的时间内，老人们将其余的“太极功夫扇”、“42式太极拳”、“32式太极剑”打了一遍。老人们个个练得红光满面。
自2003年4月份成立的这支健身队，如今已走过了12年时光，从最初的4人，发展到现在在册的83人。他们是乌马河区多支健身队伍中的生力军，寒暑不辍，人们亲切地称赞这支队伍是最美的夕阳风景。
提及这支队伍成立还有一段插曲呢，2003年，乌马河区有位姓孟的大娘，老人到北安走亲戚，她在那里学会了“24式简化太极拳”。回来后，孟大娘就在社区比划。当时，邹士财、张连荣等4人看到了非常感兴趣，他们就在一起习练太极拳。孟大娘也是热心肠，她就手把手一招一式地教，队伍逐渐发展到20余人。
发展中，张桂琴被推选为队长，她不仅负责教练，而且她还要当训练、健身的召集人，大事小情都得管。邹士财、冯云霞等当教练，文余昌专攻太极拳系列，张桂琴教授扇子系列，鲁生学负责教授剑系列。
老人们又自筹资金购买了音响设备和碟片。平常，这几位教练反复看碟片，照着学，大家在一起切磋，一个动作一个动作巩固。几位教练掌握了动作要领，再手把手教其他队员，“传帮带”起到了良好的效果，加入的队员逐渐多了，队员们掌握的健身套路也多了起来。
十数年如一日的坚持，让这些老年人都成了健身行家，他们掌握了“杨氏73式太极扇”、“32式莲花扇”及“武当剑”等11套健身动作要领。每天，他们都要精选几套来习练，身法、步伐协调，动静相宜，拳、剑、拂尘样样出彩。
这些年，老人们可尝到了健身的甜头了：他们不仅实现了修身养性、强身健体，而且为集体争得了荣誉，区级广场健身二等奖、市全民健身比赛二等奖，他们还在区里开展的大型活动上进行了多场表演，也展示了作为老年人他们生活多彩的一面。
“最初，我有腰间盘突出的病，呆着都疼，后来长时间打太极拳，身体各部位得到调养，这个病减轻了，而且很少吃药。每天大家在一起健身，其乐融融。”谈到健身的益处，队长张桂琴深有体会。
“现在生活好了，我们得老有所学、老有所乐，锻炼身体，延年益寿，也努力给老年人作个表率。”谈到健身，队员们表达了共同的心声。
多年来，区委区政府也为老人们提供排练场地、用电等方面的支持。每到冬天，区里都把团结社区活动室让给他们，供他们在此排练节目，这让老人们感到非常温暖。
现在，这些老人们有个心愿：就是要让排练提高水平，一旦有比赛，就走出去参加，为家乡争光，为全民健身添彩。
