健身锻炼偷懒理由多？专家称全都站不住
http://yichun.dbw.cn
2016年04月06日 09:45:42
很多人知道健身重要，但坚持不了多长时间就以种种理由放弃。英国塑身专家萨莉·诺顿列举出最常见的几条理由，看看是否戳中你？理由一，工作太忙，没时间健身。事实上，诺顿说，健身有助于提升工作效率，达到事半功倍效果。理由二，做家务，没时间健身。诺顿说，只有把自己锻炼得健康才能更好顾家。有可能的话，拉上家人一起健身。理由三，健身不一定能瘦身。诺顿说，健身的好处不只是燃烧热量，它还能使人精神愉悦、体质增强。理由四，没有健身装备。理由五，今天没时间，明天开始。理由六，天气太冷或太热。在诺顿看来，这些理由不过是偷懒的借口，全都站不住脚。要想实现健身计划，就必须把锻炼身体看做比工作等其他事都重要的事。(欧飒)【新华社微特稿】
