东北网伊春6月3日讯

　　林城晚报提供记者张恩普张增玲/文

　　5月23日8时，市中心区龙江大酒店门前响起欢快的歌声：“红松故乡伊春城，活跃着一支哈哈嘿集团；清晨迎着朝阳去锻炼，哈哈嘿哈哈嘿响彻云天，山青青天蓝蓝，穿越在鸟语花香间，欢声笑语去晨练；健康快乐幸福无边……”原来，这是市中心区一些晨练爱好者自发组织的“哈哈嘿”登山队2009登山大联欢活动。

　　8时整，哈哈嘿登山队在龙江大酒店门前整装待发，他们当中既有离退休老干部，又有机关工作人员；既有工人，又有普通市民。随着一声“出发”，大家从第七中学校园后面沿着一条羊肠小路向南山兴安塔方向奔去。在登山的过程中，大家相互鼓励、相互帮助，关爱之情在彼此之间传递。经过40多分钟的奔波，大家都顺利地到达了终点——南山兴安公园兴安塔下，虽然脸上全是汗水，可是所有人的脸上都洋溢着灿烂的笑容。

　　这个登山群体是在我市晨练登山活动中比较有规模的一个群体，人数多时达50多人，他们晨练有场地、有自制的器材，都能常年坚持登山，冬夏不误。而且活动内容丰富，每年的“五一”、端午、“十一”、春节都举办活动，并设立奖项。队员中有许多人在市里举办的登山活动中取得好成绩，如王俊和、孙永文、潘占广等都是登山的佼佼者，在这次的登山活动中还分别取得一、二、三的名次。他们中年龄最大的是韩会彬，今年64岁，已有15年的登山历史了。通过登山活动不仅给了大家一个锻炼身体、亲近自然的机会，更增加了彼此之间的感情，增进了相互之间的了解，他们还创作了自己的队歌“哈哈嘿”。退休前做单位领导工作的陈德义说：“退休前为了工作，每天都是跑来跑去的，虽然劳累，但小病小灾从来不来找麻烦。退休后，心想现在终于可以歇歇了。可过了几个月‘饭来张口，衣来伸手’的日子，身体不但没有歇过来，反而觉得处处不舒服，浑身没劲儿，精神也是恹恹的，提不起神来。自打开始登山以来，每当清晨漫步在大森林中，顿时会感到清新的空气沁人心脾，一切烦恼都烟消云散了。”

　　说起登山，沈学印侃侃而谈：“以前上班时长期熬夜‘爬格子’，整天腰酸背疼打不起精神来。山是咱们得天独厚的资源，为何不有效利用呢？从此我就开始爬山，沿着山路往上走，大口呼吸着山野的新鲜空气，真是无限惬意！几个月下来，腰不酸了，背不疼了，再也不像以前那样打不起精神了，还练就了一身健步如飞的本领。”李叔晶和丈夫都是登山爱好者，她兴奋地说：“每天在山上走一圈，回到家里吃饭都香，体质还比以前好了，耐力也比以前更强了。”

　　“登山不仅能活动筋骨、愉悦身心，还可以赋予我们健康、豁达的生活态度。”退休干部肖铎说。

　　如今，登山已成为很多市民调节身心、放松自我的一种养生法。登山运动最大的好处在于提高人的心肺功能。由于登山本身是有氧运动，再加上山间空气润肺，对于改善肺通气量、提高肺的功能都很有益处，同时还能增强心脏的收缩能力。此外，在山间道路上的坎坷穿行还有益于改善人体的平衡功能，增强肢体的灵活度。人们在登山中找回的是健康和快乐。

　　　上图为快乐的登山一族。