东北网伊春8月10日电(记者刘莹)市中心区陈先生最近很苦恼，自从暑期开始，他的孩子就整天看电视、上网，很少外出运动，现在陈先生发现，他的孩子不仅视力下降，而且体重增加不少。

　　陈先生说，由于他和爱人都在事业单位工作，每天他们上班后，就孩子在家。孩子早上很迟才起床，晚上又看电视、上网到很晚才睡觉，起居没规律，整天无精打采，也很少和家人说话，问他又说不出哪里不舒服。随后，记者在市中心区各大医院了解到，眼下很多放假在家的学生都出现了类似陈先生小孩一样的症状。对此，医生表示，身体发胖、食欲减退、精神不振是青少年“暑期综合征”的典型表现，家长应注意引导小孩健康过暑假，谨防这种现象。

　　据了解，目前大部分青少年都没有很好地计划过暑假，生物钟被打乱，生活呈无序状态。天气太热就在家看电视、上网，不愿意出门，滋长了不良的生活习惯。饮食过多又缺乏运动会造成热量过剩，导致体重增加或消化系统紊乱导致食欲不振；少动脑会产生惰性，甚至可能产生自我封闭，患忧郁症等。因此，家长应该鼓励孩子外出活动，引导孩子多运动，帮孩子制定好暑假计划。要引导孩子安排好时间，每次看电视、玩电脑的时间不宜超过两个小时，这样既保证学习、增加知识，又休整身心、劳逸结合。其次帮助孩子养成良好的饮食习惯，多吃蔬菜和水果，谨防“暑期综合征”，让孩子过一个健康快乐、文明安全的暑假。